Fit Smove Actiefoto's Fyon 0815

Bewegen op Recept bij FYON

Onder begeleiding werken aan een actievere leefstijl.

Terug naar overzicht

Wat is Bewegen Op Recept?

Bewegen Op Recept (BOR) is een programma dat zich richt op volwassenen met (beginnende) gezondheidsklachten als gevolg van een ongezonde leefstijl. Denk aan een te hoge bloeddruk, overgewicht, verhoogd cholesterol, slaapproblemen of depressieve klachten. Bewegen werkt vaak als een krachtig medicijn, maar het is niet altijd makkelijk om zelfstandig aan de slag te gaan. BOR biedt hierin ondersteuning met een multidisciplinaire aanpak, waarin de samenwerking tussen zorg en sport centraal staat.

Voor wie is Bewegen Op Recept?

Bewegen Op Recept is bedoeld voor volwassenen die een zetje nodig hebben om actiever te worden. Of je nu klachten hebt of simpelweg gezonder wilt leven. Het programma helpt je om meer regie te krijgen over je eigen lichaam en leefstijl.

Het programma is een initiatief van de fysiotherapeuten van FYON en huisartsen in de regio Enschede, Geesteren en Boekelo. Je kunt deelnemen op verwijzing van een gezondheidsprofessional (huisarts, fysiotherapeut, psycholoog of anderszins).

Activiteiten Bewegen Op Recept

Na verwijzing van je huisarts ontvang je een ‘beweegrecept’. In plaats van naar de apotheek ga je hiermee naar FYON, waar je instroomt in een beweegtraject van 12 trainingen. Dit programma is laagdrempelig, effectief en op maat gemaakt. Door de kleinere groepsgrootte is er veel persoonlijke aandacht en begeleiding. Na afloop van de ‘kuur’ gaan veel deelnemers zelfstandig verder met bewegen, bijvoorbeeld met Fit & Smove.

Het beweegaanbod binnen BOR is gevarieerd en afgestemd op jouw niveau. Je volgt trainingen bij FYON of bij lokale sportverenigingen. Onder andere onderstaande activiteiten maken deel uit van het programma:

  • Tai Chi:  rustige bewegingen gericht op balans en lichaamsbewustzijn.
  • Smovey Walking:  wandelen met Smovey-ringen voor spieractivatie en coördinatie.
  • RCSO (Ritmische Conditie- en Spieropbouw):  bewegen op muziek, vaak zittend op een stoel.
  • Fitness- en conditietraining:  spieropbouw en balans met lichte oefeningen.

Tarieven Bewegen Op Recept

Om deel te nemen aan Bewegen Op Recept heb je een FYON sportabbonnement nodig. Neem contact met ons op voor de actuele tarieven.

Lesrooster Bewegen Op Recept

De trainingen van BOR in Geesteren zijn iedere dinsdag van 09:30-10:30 uur. Neem voor het acuele aanbod contact op met FYON Geesteren.

In regio Enschede zijn vrijwel op alle dagen van de week BOR-activiteiten. Neem voor het actuele aanbod contact op met Mumin van den Belt.

Waar kun je bij FYON terecht voor Bewegen Op Recept (BOR)?

Bij FYON hebben we Bewegen Op Recept (BOR) op de volgende locaties:

Samen sterk in beweging

De fysiotherapeutische zorg die jou helpt fit en vitaal te blijven – zonder verwijzing en altijd dichtbij.

Actiefoto's Fyon 2651

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Bekijk hieronder dan de veelgestelde vragen per onderwerp:

Secretariaat Actiefoto's Fyon 2498 72dpi

Je antwoord niet kunnen vinden? We staan je graag te woord.

Algemeen

Wat zijn de symptomen van slechte bekkenbodemspieren?

Bekkenbodemklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten: ongewild urineverlies (bij niezen, hoesten of sporten), een aandrang die je moeilijk kunt uitstellen, pijn in het bekken of de lage rug, een zwaar of drukkend gevoel in de onderbuik, pijn bij het vrijen, of moeite met ontlasting. Ook tijdens of na de zwangerschap kunnen bekkenbodemklachten optreden. Veel mensen lopen hier te lang mee rond, terwijl er juist voor veel klachten goede behandelmogelijkheden zijn. Maak een afspraak voor meer informatie.

Welke soorten fysiotherapie zijn er?

FYON biedt een breed scala aan gespecialiseerde vormen van fysiotherapie, waaronder: algemene fysiotherapie, manuele therapie, bekkenfysiotherapie, sportfysiotherapie, kinderfysiotherapie, oncologiefysiotherapie, geriatriefysiotherapie, handtherapie en oedeemtherapie. Daarnaast zijn er aanvullende behandelmethoden zoals dry needling, shockwave, EPTE, de McKenzie Methode® en medisch tapen. Welke vorm het beste bij jouw situatie past, bespreken we graag tijdens een intake.

Hoeveel kost fysiotherapie?

De kosten van fysiotherapie zijn afhankelijk van je zorgverzekering en het soort behandeling. Fysiotherapie valt in de meeste gevallen niet onder de basisverzekering, daarvoor heb je een aanvullende verzekering nodig. Hoeveel behandelingen vergoed worden, verschilt per verzekeraar en polis. Heb je geen aanvullende verzekering, of zijn je behandelingen op? Dan ontvang je een factuur. Op de pagina Tarieven en vergoedingen vind je meer informatie, of je kunt contact opnemen met een van onze locaties.

Wat doet fysiotherapie?

Fysiotherapie helpt je bij het herstellen, verbeteren en behouden van je bewegingsvermogen. Of je nu last hebt van pijn, een blessure, een chronische aandoening of gewoon beter wilt bewegen. Een fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van je klachten en stelt een persoonlijk behandelplan op. Dit kan bestaan uit oefeningen, manuele behandelingen, adviezen over houding en beweging, en begeleiding bij herstel. Het doel is altijd dat jij zo goed en zelfstandig mogelijk kunt functioneren in je dagelijks leven.

Moet ik iets meenemen voor een afspraak bij FYON?

Voor de eerste intake is sportkleding meestal niet nodig. De fysiotherapeut geeft aan wanneer dit wel gewenst is.
Een verwijsbrief is handig om mee te nemen. Vanuit verzekeringstechnisch oogpunt zijn wij verplicht deze te scannen bij behandelingen na een operatie of bij andere chronische indicaties.

Het is ook wenselijk om, wanneer aanwezig, een scan of rapport mee te nemen. Zo kan de fysiotherapeut zich beter inlezen en een gerichter behandelplan opstellen.

Hoe snel kan ik bij FYON terecht?

Vaak is er binnen 1–3 werkdagen plek. Dit is afhankelijk van de specifieke specialisatie; in sommige gevallen kan het iets langer duren. Ook speelt mee hoe flexibel iemand is bij het inplannen van een afspraak.

Hoe herstel ik het beste?

Actieve deelname is een belangrijk onderdeel van het herstelproces. De patiënt krijgt (vaak) gerichte oefeningen mee om thuis of in de praktijk uit te voeren. Daarnaast besteden we aandacht aan houding, beweging en belastbaarheid in het dagelijks leven. Het doel is niet alleen klachtenvermindering, maar ook het voorkomen van terugkerende klachten en het verbeteren van het  algehele functioneren.

Wat is een behandelplan?

Samen stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op de doelen van de patiënt, zijn/haar belastbaarheid en dagelijks functioneren. Hierin wordt vastgelegd welke behandelmethoden we inzetten, hoe vaak we behandelen en wat de patiënt zelf kan doen om het herstel te bevorderen. We evalueren regelmatig of het plan nog passend is en sturen dit waar nodig bij.

Hoe bepalen jullie de diagnose?

Aan de hand van de gegevens uit de intake en onderzoek wordt er een fysiotherapeutische diagnose gesteld. Dit is een (wetenschappelijke) onderbouwing van de oorzaak en aard van de klachten. Indien er signalen zijn die buiten het fysiotherapeutisch domein vallen, wordt er (in overleg) doorverwezen naar de huisarts of specialist.

Wat doen jullie tijdens de intake?

De eerste behandeling bestaat uit een vraaggesprek (intake) waarin de (pijn)klacht en hulpvraag wordt besproken. Tijdens dit consult wordt er (meestal/vaak) ook lichamelijk onderzoek gedaan. Het onderzoek bestaat vaak uit een lokale of totale observatie van het lichaam of het (pijnlijke) lichaamsdeel, vervolgens worden er specifieke testen uitgevoerd om te kijken waar de klachten vandaan komen. Er kunnen ook aanvullende testen (specifiek gericht op een bepaald ziektebeeld of aandoening) worden uitgevoerd.

Manuele therapie of fysiotherapie: wat is het verschil in opleiding?

Een manueel therapeut is een fysiotherapeut die daarna een aanvullende masterstudie heeft gevolgd, gericht op het onderzoeken en behandelen van functiestoornissen in gewrichten en de wervelkolom. Bij FYON werken meerdere MSc. manueel therapeuten, die ook samenwerken met algemeen fysiotherapeuten voor de meest passende aanpak.

Hoor ik soms een ‘krak’ bij manuele therapie? Is dat normaal?

Dat kan, en het is volkomen normaal. Dat geluid ontstaat doordat er druk in een gewricht vrijkomt, vergelijkbaar met het kraken van je vingers. Het is geen teken dat er iets stuk gaat, en niet elke behandeling gaat gepaard met dat geluid.