Pilates bij Fyon

Wilt u uw houding verbeteren, buik- en rugspieren trainen, leniger en beweeglijker worden én de kracht en stabiliteit van uw bekken verbeteren? Probeer Pilates bij Fyon!

Vanaf 15 januari  worden de Pilates lessen gegeven in de gymzaal van het voormalig wijkcentrum aan de Esmarkelaan:

  • Iedere dinsdag van 19:15-20:15 door Carry
  • Iedere donderdag van 17:30-18:30 en 20:00-21:00 door Monique

Graag hebben we dat je een eigen yogamat meeneemt en eventueel een handdoek.

Meedoen?

Aanmelden voor Pilates kan via het secretariaat: telefonisch (053-700 0000) of per e-mail. Bij aanmelding graag aangeven op welke dag u mee wilt doen. Mocht je een keer niet kunnen, dan graag ook even afmelden. Uiteraard kan - in overleg met de docent - een les ingehaald worden op één van de andere uren. 

Waarom pilates?

Pilates is een ruim 100 jaar oude trainingsmethode voor het verbeteren van ‘core stability’ en de samenwerking tussen lichaam en geest voor een betere bewegingskwaliteit. Pilates bestaat uit spierversterkende en –versoepelende oefeningen die op een oefenmat worden uitgevoerd. Het is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginners als gevorderde sporters. De methode gaat uit van respect voor je lichaam en is niet belastend voor je rug. Er zijn nauwelijks mensen te bedenken die Pilates niet kunnen beoefenen. Er is niemand ´te goed´ voor Pilates, en al helemaal niet ´te slecht´. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.

Pilates is geschikt voor u, wanneer u:

  • uw houding wilt verbeteren, waardoor rug-, nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden;
  • een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen;
  • op dynamische wijze toch wilt ontspannen;
  • kracht en lenigheid wilt vergroten, zonder daarbij overdreven (opgepompte) spiermassa op te bouwen;
  • meer prestaties in sport wilt behalen;
  • meer energie wilt hebben in uw drukke leven;
  • wilt herstellen na een zwangerschap, maar ook fit wilt blijven tijdens de zwangerschap.

neem contact op